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擊劍知識
三月八日“女神節”,W.L international fencing club要
擊劍被譽為
“格斗中的芭蕾”
,非常適合女性練習。
1.擊劍運動具有突出的
減肥效果
。
擊劍兼具有氧和無氧運動的訓練,運動量大,尤其對減少腰腹部的贅肉有奇效!擊劍能夠塑造
腿部線條,因為擊劍的基本動作是打開髖關節,這個姿勢使大腿內側肌肉得到了充分鍛煉。
2.擊劍運動可以提升自信心和塑造優雅的氣質。