W.L International Fencing Club攜手【白領驛站】活動精
為了使都市白領們能夠更好的釋放壓力。
2016年5月6日
教練為大家介紹了擊劍的歷史以及一些擊劍的小知識。
接力跑游戲大家玩的很帶勁。
擊劍動作示范，大家一起來。
擊劍兼具有氧和無氧運動的訓練，運動量大，尤其對減少腰腹部的贅肉有奇效! 在擊劍的基本攻防中，需要靈活使用腰腹部，因此可以徹底消滅水桶腰和腹部救生圈。在加上練習中，要穿著厚厚的三件套式擊劍服，這身衣服比保鮮膜或塑身衣的減肥效果都明顯，一場比賽下來，你就會渾身是汗，消耗卡路里相當可觀。擊劍減肥肯定要比穿著塑身衣在跑步機上運動有趣多了！
擊劍能夠塑造腿部線條，因為擊劍的基本動作是打開髖關節，這個姿勢使大腿內側肌肉得到了充分鍛煉。大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關系到女性朋友的腿型是否漂亮。
擊劍非常適合女性練習，除了減肥效果突出，更可以提升自信心和塑造優雅的氣質，另外還可以起到防身的作用，長時間的鍛煉養成的習慣，面對危機時刻會沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。
擊劍同樣適合男性。對于他們，擊劍是力與美的結合，是一對一的貼身肉搏戰，需要不斷地觀察，不斷地思考，擊劍對鍛煉頭腦、防止頭腦僵化，作用極為突出。它能培養冷靜的性格和清晰的思路，練擊劍的人預測能力很強，實際上擊劍就是兩個人通過手中的劍進行思想上的交鋒。許多外國元首都是擊劍運動的愛好者。
法國擊劍隊逆天赤裸寫真詮釋男性魅力
擊劍還是減壓良方。擊劍訓練可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，讓你獲得一步一步擊敗對手的成就感。在一劍刺中對手的剎那間，你會感到平時積聚的壓力都會被釋放出來。
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