W.L International Fencing Club 擊劍與瑜伽的完美邂逅！
擊劍 瑜伽，一動一靜，雖然看上去有著很大的不同，但兩者卻有著共同之處，讓我們看看練習擊劍和瑜伽對我們的益處吧。
擊劍是減壓良方。擊劍訓練可以增加身體的柔韌性、反應的敏捷性，讓你獲得一步一步擊敗對手的成就感。在一劍刺中對手的剎那間，你會感到平時積聚的壓力都會被釋放出來。
擊劍兼具有氧和無氧運動的訓練，運動量大，尤其對減少腰腹部的贅肉有奇效! 不但減肥效果突出，更可以提升自信心和塑造優雅的氣質。
擊劍是力與美的結合，是一對一的貼身肉搏戰，需要不斷地觀察，不斷地思考，擊劍對鍛煉頭腦、防止頭腦僵化，作用極為突出。另外還可以起到防身的作用，長時間的鍛煉養成的習慣，面對危機時刻會沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性。
肉體和精神上的治療是瑜伽練習的一個最重要的成就，它不會給你帶來副作用，沒有強迫性，任何一個人都可以通過不斷練習瑜伽來達到一個良好的狀態。
瑜伽的有效性
瑜伽練習對患有失眠、抑郁癥有鎖定作用，還可以消除壓力，調節內分泌系統，并能改善不良飲食習慣。在很多國家，瑜伽作為一種輔助治療手段，對哮喘、糖尿病、高血壓、關節炎、消化不良等慢性疾病，進行輔助治療。
對于注重形體美的人們說，瑜伽又是一種立竿見影的健身、塑身活動，它非常有針對性地塑造身體，同時對于肌肉的恢復也是大有好處的。
瑜伽的趣味性
練習瑜伽是一個自然、愉悅的過程。通過呼吸和伸展的方法來調解人的情緒，解除現代人生活節奏帶來的緊張壓力。
報名信息
本次瑜伽班為小班制，
報名滿5位即可開班。
課程費用
次卡 10課：980 RMB
季卡 30課：1980 RMB
半年卡 60課：2980 RMB
（10課次卡有效期2個月）
本俱樂部會員
購買可享受 85折 優惠
本次課程 男士 女士
都可報名參加！
報名時間：2016年7月28日開始接受報名。
上課時間：每周二、周三、周日開課，
中午12:00上課（每節課時1小時）。
上課地點：王磊國際擊劍俱樂部—濱江店
（上海市黃浦區苗江路123號二樓）
咨詢電話：021-62150077
*本次活動最終解釋權歸本俱樂部所有。
*會員卡一經售出，非本俱樂部原因恕不退卡。
